こんにちは、きむらです☺️
マッサージが終わった後などによく肩凝りや腰痛の原因は
姿勢のせいなので姿勢を正しましょう！
なんてアドバイスを受けたことはありませんか？
姿勢を改善するメリットは
肩こりや腰痛などの痛みを軽減させるだけではなく
実は[男性ホルモンをアップ]させる効果もあるのです👀✨
姿勢に関する研究結果がいくつかありますのでご紹介します☺️🌱
①胸を張った姿勢
②背中を縮こませた姿勢
2つのグループに分けて
自分の長所や短所をリストアップさせたところ
①の胸を張った姿勢を取ったグループの方が
自信を強く持つという結果になった。
①背筋を伸ばしたりのけ反ったりするような力強い姿勢で2分間座る
②背中を丸めたり肩をすぼめたりするような姿勢で2分間座る
２つのグループに分けて
ギャンブルをしてもらったところ
①の被験者の86％がリスクを伴う賭けに出た。
姿勢を意識しただけで自信を強く持ったり
リスクがありながらも勇気を持って物事に臨んだりと
胸を張ったり、姿勢を正した姿勢のほうが
積極性や決断力、チャレンジ精神などに関係する
男性ホルモンテストステロンの増加が顕著にみられたそうです。
背筋を曲げると無力感やストレスを感じがちになる傾向があり
うつ病患者の大半が背筋が丸まっているという結果もあります。
スマホをみながら何気なく下を向いて歩くことが
男性ホルモンに影響を与えてしまうかも🥺
つねに姿勢を意識して堂々とするだけで
本当に自信がついて男性ホルモンもアップしますので
ぜひ意識して過ごしてみてください😉✨
･････････････････････････････････････････････････
ビジネスパーソンに癒しと活力を提供する
リカバリーサロン タイセラピー Arun(アルン)
📍 恵比寿駅 徒歩6分
🕰 12:00〜21:00 (完全予約制)
🈺 不定休当サロンは会員制となっております(会費不要)
ご新規様はメンバー申請後、承認がおり次第ご予約いただけます。
※サロンの混雑状況によっては承認までお時間いただく場合がございます。
･････････････････････････････････････････････････
Comments